아보카도(Persea americana)는 중남미가 원산지인 영양가 있고 다재다능한 과일입니다. 크리미한 질감, 순한 맛, 다양한 건강상의 이점으로 전 세계적으로 엄청난 인기를 얻었습니다. 아보카도는 풍부한 영양소로 인해 종종 슈퍼푸드로 불립니다. 모습 아보카도는 배 모양이며 다양한 크기로 제공되며 피부색은 짙은 녹색에서 익으면 거의 검은색에 이릅니다. 과육은 버터 같고 옅은 노란색에서 생생한 녹색에 이르기까지 색상이 다양합니다. 아보카도 영양소 아보카도는 심장 건강에 좋고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 건강한 단일 불포화 지방이 풍부합니다. 그들은 많은 양의 식이 섬유를 함유하고 있어 소화 건강을 촉진하고 포만감을 줍니다. 아보카도는 비타민 K, 비타민 E, 비타민 C, 비타민 B6, ..