7월~8월 제철과일인 수박은 맛있을 뿐만 아니라 여러 가지 건강상의 이점을 제공하는 상쾌하고 맛있는 과일입니다. 필수 비타민, 미네랄 및 항산화 물질이 풍부하여 건강의 다양한 측면에 도움이 됩니다. 질병을 직접 치료하지는 못하지만, 그 영양소는 전반적인 웰빙에 기여하고 잠재적으로 특정 건강 상태의 위험을 줄일 수 있습니다. 수박의 효능 수분 공급 수박은 수분 함량이 약 90%로 높기 때문에 특히 더운 날씨나 신체 활동 중에 수분을 유지하는 데 탁월한 과일입니다. 적절한 수분 공급은 전반적인 건강과 웰빙을 유지하는 데 중요합니다. 심장 건강 수박은 붉은색을 내는 항산화제인 리코펜의 좋은 공급원입니다. 리코펜은 심장 질환의 위험을 줄이고 혈압을 낮춤으로써 심장 건강을 증진시키는 것과 관련이 있습니다. 또한 ..